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昔日减肥成功人士，偶求助ing... 我是一个初二学生，又矮又胖。 如果不考虑身体情况的话，节食减肥有效吗？ 休 闲 居编 辑 如果寒假每天只吃4根黄瓜、一杯牛奶，然后稍微运动下，可以减肥吗？ 能不能告诉我一些减肥好方法呢？我希望又快又有效果而且不反弹（表说我贪心哦）。 还有，希望昔日减肥成功的人士可以来回答偶的这个小小的却跟偶关系重大的问题！！！谢谢~~~ 我不怕吃苦的，只要能快速减肥而且不反弹，什么都ok! >>>>>>>>休闲养生网回答： 这个我可有切身体会。。初一的时候我160斤，身高一米六， 现在体重140斤，身高一米八四，标准身材。 其实并不要刻意的去减肥，比如说你寒假只吃黄瓜跟牛奶， 虽然大家都知道黄瓜是减肥的，但这样对你的肠胃会造成不可磨灭的影响， 如果肠胃不好，会对以后的身高产生很大的影响， 等你长大了就会知道其实身高要比身材重要得多。 最简单的减肥方法，饭前一杯水，这样饭就吃得少一些了、 吃饭只吃三分饱。九点钟之后坚决不吃东西，如果饿了就吃苹果， 苹果也是减肥的。特别不要偏食、 这样减肥又长身体又能减肥。 希望这些经验对你有用!!!! |