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我现在正在减肥时期, 早上吃得还可以经常是一碗蛋抄饭.中午米饭吃一点儿,喝点汤.晚上就是不吃东西了.这样对身体应该没什么伤害吧,刚开始时晚上不吃会饿,现在可能适应了不怎么觉得饿了. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样下去对胃不好 下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果 1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节） 4、早午饭要吃好吃饱 5、按时睡觉（10点半左右必须入睡） 6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖) 7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶） |