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有关减肥的几个问题 我身高168..可是体重.....不好意思说了拉。 .. 想问几个小问题: 休闲 居 编 辑 1.三日苹果减肥法有效么.我还是个学生.不能坚持3天的..1天或者两天是不是也同样有效.有什么副作用吗.. 2.蜂蜜减肥法..问题和苹果的一样. 3.减肥药或减肥茶有效么..像9快9之类的..还是因为是学生.所以我怕会拉..大家能不能推荐几种有效一点的减肥茶或药..减肥茶如果是需要自己泡的也可以.. 希望大家能给我一些意见..另外..我不喜欢抄袭的..请大家自己回答,不要抄袭别人..回答好的.我会追加分的. >>>>>>>>休闲养生网回答： 我就说下饮食方面的，建议你早餐喝豆浆，减肥而且养颜，豆制品吃多了比较有女人味。平时可以吃全麦面包，粗纤维的，营养有减肥效果。要注意早上别吃太少，很负责任的说，早上吃多不会胖的，不吃却会胖，其中的一些原理我说不明白。 如果只靠吃水果和黄瓜减肥的话很难坚持的。而且对身体很不好。不主张苹果减肥，特别是有些有点酸的苹果吃了容易饿的很。 我听说过一种减肥法，吃黄豆，饿的受不了时吃几颗。就是少食多餐的道理。 我以前就是每餐都吃，但吃很少。吃饭时很慢，吃慢容易减少食量的，嚼很细。如果慢不下来就用左手吃。我以前就这样。左手不习惯就吃少了。这个很经典的。我的切身体会！！还有吃饭要慢。 别吃减肥药。 顺便说哈，我现在很瘦的。祝你成功！！！！！！！！！！！！！！1 |