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我的上身很瘦，就是大腿粗，要怎样减呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 由于女孩子偏好零食，又由于小腹是最难运动到的部位，长小肚子是大多女子的困惑，不嗜运动也是东方女子的通病，所以楼主所言的症状是大多女子的情况。不用太过担心，只要注意节制零食，多使用粗纤维食品，保持顺便通常，不积荤腻，配合适当有氧运动就可以减肥。 大腿很粗有可能是长期骑车或者急速步行的原因，双角的激烈运动后没有得到适度的缓解，积存的乳酸造成的。建议缓步行走，长时间的退步运作后配合适当的退步敲打和按摩，就会好。不要太担心。持之以恒最重要。 PS：期间一定要保持心情舒畅。 |