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怎样在家里锻炼减肥 汗。。我比较的腼腆。。不想去外边在那么多人面前跑步打球什么的。我就想知道在家里怎么减肥。但是要用体育锻炼，节食和吃药的方法就不要说了。本人根本不用这东西。 在家里做什么运动可以最大限度的减肥。请指教。。休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那就要看你的耐力怎样了，我向你推荐跳绳和健身圈。如果你觉得这两种怕影响周（围）邻（里）的话，那就练瑜珈吧，每天下午练上1～1个半小时，坚持下去，我想一定会成功地！网上有专门教瑜珈的视频（如：土豆网www.tudou.com）。 |