心理健康 |
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·抑郁症咋么办? |
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·当你看到这种情况你会怎样... |
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如何克服害怕的心理? 我不太喜欢说话,尤其是跟陌生人在一起,当有很多人在一起时,我更加觉得无话可说,看别人侃侃而谈而我自己却默不做声,只是当一个听众,还保持笑容,我知道这样子不好,给别人的感觉是应付,但我真的不知道该怎样做才能使自己跟别人打成一片,不知道在大场合该这样表达自己的想法,表现自己? 各位谁有妙招,希望赐教,使我克服害群心理 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是不是会有何别人交往说话的时候感到恐惧的心理呢？？其实，这种事情，首先要解开心结，找到自闭的原因。。知道也能够深切的体会到你的处境，现在你的交往环境已经由于过去的自己形成了，身边的人已经固定了对你孤僻的看法了，所以改变很难。但是，请鼓起勇气。做了或许不会有成果，但是不做一定不会有成果。和人说话，交流的时候，一定要坚持下去，千万千万不要才说了几句，便落荒而逃了，纵使心里紧张不安，担心给人坏的印象。但是，只有这样才能锻炼自己与人的交流。渐渐的，你会觉得自己其实并不难以交流，自己其实可以和别人说话并且有共同语言，然后，学着性格上开朗些，多笑，多帮助身边的人，多给身边的人了解自己的机会。网络什么的，我的建议是可以去倾诉，但不要过多，因为那是虚幻世界，而人需要活在现实。那里可以是发泄场所，但不可以是心灵依托，不然会造成性格渐渐的分裂。经过长时间的育人交流，找到自己喜欢的并且接纳自己的朋友，更多地说说自己过去的状态，这样朋友可以给你忠告和安慰，你会感到温暖感激更有信心，有助于正常的交流心态的形成。只有开始成功，那么，后面，也就容易得多了，因为朋友会越来越多的。另外，一定不要心存当我再换一个环境再改变自己的想法，逃避永远不是办法。有时间也可以来找我聊聊。 祝你好运！ |