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由衷希望有人能帮我缓解压力 这学期又要期中考试了，而我不知怎么的一直压力很重，因为没有信心，总之是因为压力重引起了种种。是这样的，从初一至今，我每次大考成绩都位居年段第一，这学期以来因为一边又面临着会考，所以一直比较紧张，加上期中考又要到了，担心自己没有再次第一。压力蛮大的，觉得这样会考不好（开学初就因为压力大把每次考试都考砸了，而且失分的题目都是自己懂得做的）所以我自己觉得是很不应该。当然我不希望这次期中考试会重演这种现象，我也不希望会继续这样。所以我需要缓解对各个学科的压力（尤其是理科），我不希望自己的考出不应该得到的成绩（毕竟真实水平还较高嘛），我为此烦恼了近一个月，我真诚地希望能得到你们广大网友的帮助和支持！虽然班主任也找我谈过了，总之她就是让我学会怎样地缓解压力，我真的很感激她对我的关心和重视，但我埋怨自己的表现，我压力仍然很重，但我不想辜负班主任以及所有老师还有所有关心我的人！现在只能求助于你们了……希望大家不要让我失望，这是我最后的希望了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 压力是你带给自己的,对自己充分肯定是好事,可是你要知道任何极端的事物都是有两面性的,你现在好象在把身上的压力推给别人,你想别人想出一个方法来替你解决所有。可是终究你还是要一个人上考场，一个人经历一些必须的历练，这是你成长的机会。 既然这个压力的主因是你，那么缓解它的人也只有你。我们所能说的，能做的都只是一些旁白部分，你要知道试卷上是看不到你的压力的。 缓解压力的方法很多，也可以说是不计其数，但最主要的是找到适合自己的方式！ 由于生活的环境不同，所以不可能很好的对症下药． 但关键还是靠你自己学会放松自己，学会释放自己的情绪！ 找个适合自己的活动，放松一下；或找个自己喜欢的朋友，聊聊．其实方法太多了，要找个自己喜欢的方式，去调节一下身体很心情．只要是自己喜欢的，就会对自己有很大帮助！ 我想对你一定有好处 |