如何快速变得强壮？？
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  发布时间：2007-05-27 01:08:50

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各位，我发现自己现在很瘦小，虽然身高不矮有176，但是体重只有120左右，我不偏食，自己身边的朋友都比我强壮。我想问一下有什么办法可以在短时间里面长点肉？谢谢大家能给我提些建议！非常感谢大家！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

只要平时多锻炼点，举哑铃可以使身体尤其是胳膊和胸部结实起来，当然如果锻炼时时间长一点，每天半个多小时，就会在肌肉变得结实之后再变的粗壮一点，看起来就强壮多啦，还有如果想要腿也结实一点，可以蹲马步啊，每天不要间断的做半个小时，只要坚持下来，你的身材一定会很棒的！！！

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