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我身高171CM去年体重还是55-58公斤，过个寒假长到62了啊，我害怕会继续长胖，该怎么办 我身高171CM去年体重还是55-58公斤，过个寒假长到62了啊，我害怕会继续长胖，该怎么办？我初中就有胖过，3年多，初3才长个子才瘦下来。现在高2个子和体重都没多大变化，但是我发现最近长胖许多，不过我吃饭、生活规律都和以前一样啊，怎么回事啊，怎么才能有效的减到原来的体重，保持一下身材，有经验的教我一下，注意一下，我还是学生，不吃东西是不可能的，还要学习的。。。。。。大家帮帮我啊，谢谢了！！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.饭前一碗汤 2.多运动 3.每天跳1000次跳绳 4.跑步要快跑,慢跑会长肉,快跑可以甩脂肪! 我原本46公斤,因为是女生,所以很悲哀 我按照上面的做,2周就瘦了4公斤哦!~~~~~ 建议尝试!~~~~~~~~~~~~ |