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有社交恐惧症该怎么办 很害怕出去呀，很担心。都不敢出去工作，怎么办？ 一直都在回避人际交往，回避社会。如果坚持大胆走出去，但与人交往时出现的那种紧张，害怕，焦虑，担心，头晕，心慌的种种由害怕社交引起的生理反应会不会把人逼疯或加重病情？休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 坦白说,我也并不喜欢在现实与人接触,但是我的交际能力不错,不喜欢只是在某种程度喜欢独处的原因.咱们来看看你,首先为什么害怕出去呢?有时候连着很长一段时间没出门,一出门的时候就会觉得特别别扭,衣服是不是合适了,走在街上也老觉得自己状态不好,但是,经过一段时间,就可以适应了,这不是强迫自己,而是给自己一个适应的过程,自己逼自己,总是有尺度的,这总比被别人逼迫来的强是不是? 所谓适应的过程,肯定在初期会有不适的症状,但是,人是发展的,你在意识到问题的同时才意识到该解决问题,从而去思考如果应对,有100个人,就有100种交流的方式,所以你得多尝试,尝试过程中你要明白,不要逼迫自己,不要当作一个很痛苦的事情去逼迫自己,和人相处首先有技巧,技巧第一式叫诚,一方面是诚实,一方面是以诚相待,相信外面的世界虽然光怪陆离,可还不至于把你"吓"坏的,勇敢一些,走出来,外面阳光明媚,外面凉风习习,外面世界有花香阵阵,外面的生活更真实. |
