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很讨厌自己现在这样,好想调整回来 健康减肥好不容易坚持了一个多月,现在好象要功亏一篑了,可是我就是控制不住自己,4月份开始我每餐都只吃7分饱而且很清淡,偶尔还用水果代替晚饭,几乎每晚都坚持去操场慢跑一个小时,减肥效果真的很理想,五一回去所有人都说我瘦了变漂亮了.可是7天假期里美食诱惑太多,自己又那么不争气,结果几乎天天吃撑,也不去运动了,然而越是这样心情就越郁闷,变的暴饮暴食,人也不想动,今天下午就一下子吃了20只金华小酥饼,我知道这种东西热量是非常可怕的,可是我控制不住,想反正这2天都已经暴了,干脆一暴到底......怎么办,这样下去我要郁闷4了,回到学校压力很大变的更会吃,我不想那么久的努力全白费,很想恢复五一前那种科学的减肥生活,可是暴了那么多天都不知道该如何调整回来..... 乘现在还来得及,我不想再这样难受下去了,谁能开导开导我,我想从明天重新开始,给我点信心吧,明天开始,我该怎么做?是不是要先清肠一天?我现在很迷茫,大家给点建议吧,我一定会照你们说的乖乖去做的,谢谢拉!休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我建议你先调理一下你的肠胃! 早餐一定要吃好,建议你早上吃牛奶+蛋+水果! 平时如果可以的话也多吃点水果,蔬菜.因为它们里面的果蔬纤维会对你的肠胃非常有帮助的! |