中午睡太多反而更累吗？
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  发布时间：2007-06-03 18:29:08

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好奇怪啊，有谁知道为什么，中午睡觉的时候，我经常只睡1~l.5个小时，再多的时间我也睡不下去，一定会醒来，如果再睡，我会感觉越来越累，甚至感觉全身无力，最后强迫自己一定起床。有谁能告诉我这是怎么一回事啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

午睡太长易疲劳

人体不断在进行新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是，午睡时间应控制在15-30分钟比较恰当，最长在一小时以内。如果超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。

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