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减肥咨询 我是个刚刚21岁的男生，净身高175，体重134斤。应该属于标准体重的范围内了。 但是我不满意，腹部还有一些多余的脂肪，让我的肌肉没有办法明显的显现出来，面部也有些多余的脂肪，会显的脸比较胖。 休 闲 居编辑 特别是我觉得脸要是能再瘦一点就会更帅了嘿嘿~ 所以我想再减10斤8减到125斤左右，不知道减10斤体重的话能不能起到瘦脸的效果？ 有经验的朋友来谈一谈啊…… 还有一个小问题，我以前145斤，后来减肥，3、4个月逐渐减了10斤，现在还有134斤，但是最近1、2个月我觉得现在停留在134斤不变了，我的饮食和运动量并没有减小，按说应该逐渐再减下去的，这是什么原因呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 134已经差不多了啊=__,= 按我的标准来说 这样的体重已经符合审美观了 季节变换啊什么的都有可能 我把我的减肥方法说说看吧 我用的一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ 你再持续一段时间看看 我以前看到新闻上说好象也有这样的情况 刚开始减得蛮顺利的 突然停下来了 |