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我睡不着觉,才17岁啊,男...每天我睡觉,都要等好多个小时才睡着!!好痛苦!! 我平时经常熬夜,这有关吗?现在我想早点去睡吧,8点，.,翻来覆去到11点才能睡,,,很苦恼!!! 有什么好方法睡的香啊!!!入睡快些! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是没享受到失眠的滋味,我可以在一分钟之内入睡,是不是很羡慕呀！我倒希望我也能失眠失眠。 晚上睡前泡泡热水脚或热水澡；睡前喝点红酒也有帮助，不过不要上瘾哦！喝牛奶、吃糖都有帮助的；睡觉时耳边听听难听懂的英语磁带，就会昏昏欲睡啦！（就象上课听老师的天书一样）......希望你天天有个甜蜜美梦！（*-*） |