减肥中~~~~~~~~`练的对么
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发布时间:2007-06-12 19:14:19
>>>>>>>>提问我;练了5个月举重和拉力器 俯卧撑 仰卧起坐为什么我就瘦了3公斤 但是肌肉强壮了 减的也太少了...
失望 ....练的还很无聊 先在又胖了6公斤
休 闲 居 编 辑
我从 5月4号 这天又准备开始练了 我天天晚上9点半开始做 哑铃 拉力器 和蹲起 仰卧起坐 练习1小时 出很多汗 但是第二天我个肩膀疼和 腿 疼 正常么? 练习前后 要吃什么东西么? 做的对不对 请各位朋友 说下意见. 这样练习 几天会见效 .. 我现在20岁 1.82身高 85公斤
>>>>>>>>休闲养生网回答:哇`
这么厉害`
你练的好象都在练肌肉`
跑跑不`多做运动不要贪吃`
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