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听别人说走500米和骑自行车500米消耗的热量是一样的？ 可是骑单车感觉轻松很多呀 一点都不累 是不是减肥的效果也一样呢？ 谢谢休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 骑车子没用的,不骗你,我每天骑车子3小时,也没瘦,而且骑车子只是腿部得到了锻炼,而走路是全身的,最好的方法是慢跑加走路,跑一会走一会,这样效果是最好的,很多人都这样说,你也可以去网上查查,楼上朋友说的有道理,减肥没那么轻松,肯定要适当的节食,运动了很累就会吃很多东西,如果这时你多吃东西,肯定不能减,因为你消耗掉的热量又被补充了! |