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社交恐惧怔怎么办? 我在人多的时候的不紧张,但是那种可能要自己发言的时候有点紧张,我紧张的时候说不出话来,我记得高中的时候老师叫我起来读课文,我都读不出来,我总觉得我是说话说的少,我也经常提醒自己要去多说话,过段时间领导要找我们开会,会上每个人都要发言,我担心我到时候说话说的很慢或者是一紧张就说不出话来,真不知道该怎么办?医生说我是由内心冲突引起的,心理素质差,怎么才能加强自己的心理素质? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 说话紧张是每个人都有过的经历，没什么大问题。我认为，首先你是否渴望在人多的面前讲话，如果想就好办了，练呗，一次次的提升，慢慢来，把紧张练掉，把自卑练掉，行动是唯一的好办法。如果你不想在人多的地方展示自己，我想也不大可能，谁不愿意提升呢。刚开始会担心发不好言，别人笑话，其实还有人在台下佩服你呢，大部分人素质挺高的，只要你人品好，有点小缺点更真实可爱，世上哪有完美的人啊，我觉得你挺有上进心的，一点一点挑战自己吧，我相信你。 |