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那位姐妹教教如何做胸部运动才能使乳房恢复到产前的样子? 现在的胸部好像比以前小了,而且很软的那种 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 完美胸部最需要的食物： 1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有助激素的分泌。 4、牛奶、牛肉、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 6、蜂皇浆:连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。 蔬果牛奶鱼肉能丰乳： 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富的蛋白质的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质食物，能增加胸部发育。 还有多做做扩胸运动。 以上是一些美体知识，我想肯定能帮助你的，至于你想回到以前那样就难说了，因为每个人的体质不一样。 |