便秘怎么治？食物方面的！
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  发布时间：2007-06-18 08:15:11

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我的便秘蛮严重的，我想减肥，可这样总便秘我看减不成反而会长胖哦，而且便秘真的好不舒服啊，有什么水果或蔬菜方面的可以有效果的？香蕉对我完全没效果！
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多吃一些粗纤维的东西。例如粗粮，像花生、玉米、豆类、红（白）薯。蔬菜呢则是绿叶蔬菜。水果类像西瓜，梨。还有酸奶。如果你每天吃很多这类东西还是不好的话就快点去看医生吧！耽误了会很麻烦的。

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