什么食物混合吃对身体有好处
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发布时间:2007-06-19 08:22:16
>>>>>>>>提问呵,想知道什么一起吃身体有好处,还不会发胖
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1份水果+2份不同种类的蔬菜+半份坚果+适量水打成果汁,什么料斗不加 ,每天当早点喝是最营养的食品。电视上砖家讲的。
还有红薯和土豆是最有利于身体又没有其他副作用的食物,水果和蔬菜的营养都在皮里和叶子里,吃的时候不要把这些丢掉,最好能吃都留下来。
吃素食和五谷杂粮可以调节身体机能,不至于发胖。
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