什么食物混合吃对身体有好处
  人气： 41 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-06-19 08:22:16

>>>>>>>>提问

呵，想知道什么一起吃身体有好处，还不会发胖
休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

1份水果+2份不同种类的蔬菜+半份坚果+适量水打成果汁，什么料斗不加 ，每天当早点喝是最营养的食品。电视上砖家讲的。
还有红薯和土豆是最有利于身体又没有其他副作用的食物，水果和蔬菜的营养都在皮里和叶子里，吃的时候不要把这些丢掉，最好能吃都留下来。
吃素食和五谷杂粮可以调节身体机能，不至于发胖。

≡ 查看、发表评论 ≡