职场心理 |
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·职场心理：同事辞职别受影... |
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·玩转办公室的“政治游戏” |
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疲劳的ＯＬ学会偷着乐 正值阳光明媚的好季节，可没有哪个老板会善良到奖励你几天大假，让你在风和日丽里四处寻欢。你必须工作，必须用每天八小时格子间里的静坐来换算丰厚的报酬。然而，长期束缚于办公室的狭窄空间，忍受着高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，怎能逃过压力的纠缠？不行，OL们发出抗议：我们需要偷偷娱乐，即使是在办公室，即使被上下左右无数双眼睛盯 着。因为这种偷来的娱乐会更有利于提升OL的工作效率，能在不动声色中舒缓她们紧张的神经，减少压力。不过，既然是在“危险”的地方寻求相对娱乐，最重要的前提当然是“安全第一”。 偷乐节目一：绿茶水蒸面休 闲 居 编辑 推荐者：雨欢，25岁，翻译员 上午工作又出错了，真郁闷，害得我中午都没休息，重新整理报表数据，现在眼睛都花了，我得休息一下。听MP3、上QQ、煲电话粥都被主管抓过，扣奖金出通报，我可不敢再去摸老虎屁股了。不过，可别以为我就此束手就擒。我悠然拿起桌上的大茶杯，放点绿茶，接了满满一杯开水。他们都笑我是水牛，用这么大个杯子，却不知山人自有妙用。我把报表放在桌上，假装低头去看，茶杯就放在我的脸下面，水汽蒸腾，很温暖的，像恋人的手轻抚脸颊。绿茶可以明目，天天盯着电脑看，用绿茶水蒸蒸脸和眼睛，人一下子感觉轻松了许多。而且这时候还可以放心大胆地胡思乱想一番，谁能看得出来呢？就算看出来了，又能说什么呢？我的眼睛是在盯着报表看嘛，你能说我脑袋里想的不是报表？你又没进去看，呵呵。 温馨贴士 1.茶杯要够大，水要够开，否则水汽散得太快，达不到预期效果。再说了，如果你频繁去换水，免不了会被好事者抓住把柄。 2.着力感受水汽绕在脸上的温暖感觉，如果能闭上眼睛小憩一两分钟，效果事半功倍。但最好在闭眼的同时，手里拿枝笔不停晃动，或手在桌子上不住轻击，总之要让人觉得你在沉思，而不是睡着了。 偷乐节目二：桔皮枕醒脑 推荐者：张丽，24岁，公司会计 又坐到了办公桌前，刚刚打开QQ向朋友抱怨如果每天都只玩不工作就好了，旁边的芳芳的眼睛立刻向这边瞟了又瞟。这家伙，下次评业绩时说不定又会把这当武器来攻击我，没办法，办公室就是这样。那就关掉QQ好了，可我还能玩玩我的桔皮枕嘛。平常我喜欢吃桔子，把桔子都吃光了，那些剥下来的桔子皮我没有丢掉，都晒干了，用剪刀一块一块剪成丝。然后，把它们放进袋子里，封上，再在外面套上一个布套，就成了小小的桔皮枕。我把它带进办公室，放在我的坐椅上，看起来像个靠垫，没有人会注意它，更没人想到我会用它偷着乐，一旦疲劳困乏时，我会捧一叠文件在脸前遮掩“骗”过同事和上司的眼光，将上半身轻靠在枕头上面，这枕头可以清火，明目，镇静，安神，淡淡的桔香味更让我心旷神怡。 温馨贴士 1.若你觉得桔皮枕这样的大物件容易让上司识破秘密，那可以利用桔皮做成看似像杯垫之类的东西，如此既可以充当用具又可以当解压的玩具，真是一举两得。 2.根据各人的喜好，桔皮可替换成其它，如茉莉花、玫瑰花等，记住偷乐时做好掩饰功课，用文件转移他人目光，无论如何作出认真工作的样子，别只顾沉迷香气中闭目养神，忘了上司同事正虎视眈眈地“监视”你呢！ 偷乐节目三：涂“变色”口红 推荐者：成琳，27岁，网页设计师 做我们这行的职业压力很大，假如你不努力的话，你就没有生存的机会，所以平时我都在拼命的工作，在朋友眼睛里，我简直成了工作狂。为了发展事业，我甚至还拒绝了一个条件很不错的男孩子。面对日复一日的劳作，我开始感觉到疲累，总想找个可以偷乐的节目减轻工作负担带来的沉重与烦忧。偶然的机会，我发现自己买了很多口红，可没有一管口红能用到根儿，顿时我忽然开窍：如果自制口红夹，带上所有口红，趁压力袭来时涂涂抹抹多快乐。于是，我把一个用光了的眼影盒洗干净了，然后，把我那些冷宫里的口红拿出来，用小刀细细地削成碎屑，每一个格里堆一种颜色，再把眼影盒放到微波炉里烤半分钟，这样口红很容易就服贴地化在格子里，珊瑚色，粉红色，玫瑰色，紫色……分明地清晰。拥有了口红套妆，我又买了把带钢笔形状的口红小刷子，化妆镜固定平放在写字台上，每当我低头伏案轻涂红唇时，而所有同事还以为我在刻苦思索设计方案呢，等我变幻着唇上色彩时，他们常大吃一惊，我则一脸坦然地解释说：“我的口红会变色。” 温馨贴士 1.口红夹不一定自己做，现在精品店里有专门的口红调色盒，闲来无事涂抹一下，既增添了美丽又能放松神经，有人问就说你在写文案或搞设计草图。 2.注意一天内涂抹口红的次数不能太多，否则招惹同事怀疑，那你“变色”口红的谎言便不攻自破。 偷乐节目四：做瑜珈运动 推荐者：胡珊，26岁，杂志社编辑 我是那种工作一两个小时就必须通过运动吸收氧气的动物，然而我在别人都工作的时候踢胳膊甩腿，就算此后的工作效率是过去的N倍也会被扣上不务正业的帽子。没办法，我只好偷偷在格子间里做静态的有氧运动。端坐在椅子上的我，半闭着眼看着电脑屏幕，仿佛认真地思考问题，其实是在练习瑜珈吐纳法——深吸气，感受腹肌的紧绷，停顿30秒，再慢慢吐出来，腹肌随着吞吐做运动，这样就决不会被Office的小肚子缠上了。也可以这样：眼睛看着电脑屏幕或与业务有关的书籍，把腿伸直，两只手向后撑在椅子上，像伸一个大懒腰，屁股略微抬起。只要保持这个姿势5分钟，就像跑了几百米一样气喘吁吁。当然还可以这样：目光平视，在椅子上坐直，背部紧靠椅背，两手自然放在两侧，腿呈90度弯曲，尽量将脖子伸直。工作一个小时，这样休息三五分钟，颈椎一定会比别人更健康。 温馨贴士 适当地动没有问题，但不可幅度太大，得意忘形，否则被同事视为异类事小，给老板落得个“多动症、做事不扎实”的印象就大大地不妙了。 偷乐节目五：看照片想象 推荐者：何子玲，32岁，工程师 想当初我在办公桌上放了玻璃板，并压了一系列儿子的照片时，受到了同事的一致嘲笑，说我跟不上时代了。其实他们不知道这些照片对我的意义。不开心的时候，只要一看到玻璃板下儿子的笑脸，一切沉重便烟消云散了。上周五晚上主管要我加班（因为他自己的工作没到位），我火冒三丈：因为你的失职就连累我牺牲与家人团聚的黄金时间啊，不行！正准备拂袖而去，一低头看到儿子的照片，他的每一个表情都纯真而快乐，像一杯清凉的水，浇灭了我的怒火。现在，在这个郁闷的下午，我开始用一块干净而柔软的纸巾擦拭玻璃，纸巾一点点滑过孩子幼嫩的脸，冰冷的玻璃慢慢有了一些温度——对，工作上的压力和不快又算得了什么呢，只要他健康快乐，我是一个多么有成就感的母亲啊！ 温馨贴士 相对于前面几种减压娱乐法，看照片来想象娱乐的安全系数无疑是最高的。当然，如果你觉得把恋人或亲人的照片放在办公桌上很老土，不妨去做一点时尚大头贴，手机上、便签本上、电脑键盘上都随处可贴，看着亲密人儿的笑脸浮想联翩是疲劳时最好的娱乐。 |