求两个月瘦20斤的减肥计划
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-06-21 07:57:00
>>>>>>>>提问我希望两个月内减掉20斤
从110到90哦休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:速瘦第一周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+麦片1碗+无糖饮品
午餐:3块西瓜或1只蕃茄+1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第二周
早餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉+水或无糖饮品
晚餐:1块西瓜或1只蕃茄+100g白烩青瓜+水
速瘦第三周
早餐:100g白烩生菜+无糖饮品
午餐:1只白烩蛋白+水
晚餐:100g白烩青瓜+水
偶就是靠这个坚持一个月瘦咯13斤```
≡ 查看、发表评论 ≡