熬夜后为何四肢乏力?跑步可以有所缓解吗饮食方面吃些什么有用处谢谢
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发布时间:2007-06-22 08:29:22
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:人每天都处于“损耗-》修补”的状态,白天损耗,晚上修补,所以熬夜后,身体不能及时得到修补,能量提供不足,所以就四肢乏力。
1。建议尽量不要熬夜,熬夜会令体内酸性过度活跃,免疫力下降
2。如果实在要敖夜,最好只吃些碱性的水果,有条件的话,直接补充营养食品最好,因为可以直接吸收,维生素B族可以有助于消化食物补充能量。
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