秋天进补：宜凉忌温
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  发布时间：2007-06-24 12:44:44

    随着深秋的来临，长沙市多家医院的“秋季病”如鼻子出血、脸上长疙瘩、腹泻等患者越来越多。而他们的病因又多多少少与“秋季进补”有关。医生提醒市民，“秋季进补”切忌“温补”，秋天应以养阴和清润为主。

    近日，记者在长沙市一医院看到，一名姓刘的女士因为鼻子流血、喉咙嘶哑来医院看病。医生诊断为急性咽喉炎。医生指出，秋季干燥，鼻粘膜也十分干燥，血管的脆性大大增强，本来就很容易感染细菌，而刘女士“秋季大补”更加强了血液的运行，中医称之“血热妄行”。刘女士告诉记者，她向来身体虚弱，遵循民间“秋季进补”的说法，想方设法托人从东北带回人参，再炖之以老母鸡，没想到连吃几餐后，虚火大增，不仅鼻子出血，咽喉疼痛，而且多年未见的小疙瘩也一夜之间冒出。医生强调，秋天切忌“温补”，应以养阴和清润为主，清补如凉煲瘦肉、雪耳炖冰糖等功效不错。另外，还应多吃水果，补充水分与维生素，一般人大补也没有必要，只是注意日常的营养就可以了。 休 闲 居 编 辑

    而在湖南省儿童医院，不少儿童秋季“腹泻”。据介绍，秋季“腹泻”的罪魁祸首是一种叫“鳞状病毒”的细菌，其繁殖旺季在秋天，长沙２０℃的温度最适宜鳞状病毒繁殖，再加上一些家长给孩子增补心切，从街上买回一些不干不净的营养品，导致小孩腹泻。医生提醒家长，虽说夏季是肠胃病发作的高峰期，但秋季也不要掉以轻心，要格外注意儿童的饮食卫生。

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