职场心理 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·哪五类老板该被“炒” |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·支招：当遇到烦心的老板 |
您现在的位置： 
白领丽人“心病”多 很多人羡慕都市白领丽人的生活，衣着入时，薪水优厚，工作环境舒适……可有谁知道，在这光鲜的背后，却是心力交瘁，困扰多多。白领丽人“心慌慌” 刘芳是某广告公司的职员，美丽的单身女郎,虽然年逾30岁仍独来独往。刘芳私下总觉得自己缺少个性，比如在工作中不是那么争强好胜，对待同事宽容、忍让。但是，刘芳的业余生活一直有声有色，除了工作、加班，就是泡吧、购物，不菲的经济收入为她的单身生活提供了必要的物质基础。最近，朋友、同事帮刘芳张罗了一个隆重的生日Party。休闲 居 编 辑 Party上聚集着刘芳的新老朋友，生日Party花去了刘芳大半个月的收入，得到了数不清的美好祝福和鲜花。但是，30岁生日过后，刘芳突然感觉到一种莫名的疲惫和惶恐。刘芳发觉，周围的新面孔越来越多，而自己对新同事讨论的话题也不感兴趣，突然有了一种危机感。刘芳甚至开始对老板察颜观色，怀疑也许哪一天，老板会以一个冠冕堂皇的理由让她离开，让位给新人。刘芳感到疲劳，即使休息也于事无补，莫名其妙地感冒，患颈椎病、头痛，总之，刘芳觉得自己处处不顺。 张丽在公司里是以能力强而出名的。她才华横溢、经验丰富，公司里有了难题，总让她带着人去解决，年近中年的她已是公司的副总经理了。但最近她总感到在开车或办公时，心前区不舒服。还有一件事也刺激着她的神经，那就是她的父亲在前年患心脏病去世，她担心此病遗传。尽管医院检查并未发现问题，但她仍不放心。有一天，开车时她突然又感到心前区疼痛，便叫了急救车。这次她不敢大意，住了2个月的医院，还是没查出什么问题，张丽困惑了。于是心脏科医生建议她去心理门诊看看。
焦虑症在白领人士之中非常多见。由于工作压力大、竞争激烈，每天处于高度紧张之中，加上长期工作劳累，如再遇到一些应急事件等，就会出现紧张、头晕等症状，逐渐发展成为慢性病症。焦虑症的发作还与个性特征有关，总有不安全感、易紧张、过于敏感、脆弱等个性特征是焦虑症发作的基础。 要有两手准备 工作之余，再学点别的知识，多掌握些本领，以便更换工作时能用得上；心理要有准备，压力和困难随时都会来临，要能自我安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态面对每一件事情。 注意调节情绪 现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。 科学的生活方式非常重要 生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。 |