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马上就20周岁了,怎样还能再长高一点? 我是个马就到20周岁的男生,现身高170,( 父亲172,母亲162,但两个舅舅很矮都没我高,汗,从遗传学角度问下是不是"外甥多象舅"这句话很正确? ) - -# 以前长个子期运动少了,睡眠可能也不大好,导致高中时期根本没长,请问我现在还能长高一点吗?通过什么样的方式?请经验人士谈谈你的看法,不要一味的借着理论资料,谢谢~休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 很困难了,因为20岁发育已经接近成熟了,骨头几乎已经停止生长了,但是有也特例,如果你发育晚的话,男生可以成长到24,25岁,所以也有希望 至于你想成长,我感觉最好不要吃药物,毕竟是药三分毒啊,对你身体都有副作用,建议你在饮食和生活习惯上下功夫,吃饭时多注意营养搭配,不要只吃荤的,要多吃蔬菜,补充必要的维生素和矿物质,比如说维生素C,钙,铁,锌,这都对发育有很大帮助,至于吃什么蔬菜,那要看你自己的胃口了,但是建议你不要挑食,还有,和牛奶对你很有帮助,你可以尝试一下,但是要注意量和频率啊,不能急于求成啊,这个需要长期的过程,还有就是制定一套适合自己的生活习惯,主要目的是协调好休息和学习工作,但是不要忘记锻炼,给你骨头充分的活动生长空间,这个没有什么固定的,只有你自己订的才最科学,最后,也是最重要的,就是自信,自信能创造奇迹,加油啊! |