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请教高人:为什么我参加体育运动时体力很好,体质却很差,经常感冒? 问题补充：我的感冒多发生在天气有变化、季节变换、连续熬夜等情况下，自我感觉较脆弱，不知是否与我的胃寒、咽炎有关。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体力好并不等于体质好。衡量体质的好坏不单要看你运动的能力，还有其他例如免疫方面的指标。 经常感冒的原因是很多的，营养不良、先天性心脏病、免疫系统的先天性或者获得性缺陷以及长期存在其他疾病使身体机能衰退的都可以导致反复感染。另外，呼吸道的缺陷也是可以引起反复感染的。 当然，除此以外，个人生活习惯不良也是一个重要原因。讲最简单的，着了凉不懂穿衣服，想少感冒也很困难吧。不少人喜欢在剧烈运动以后一下子把衣服脱掉（尤其男生），大量地喝冷饮，长时间坐在空调房里或者立即洗冷水澡（不是运动员的那种做法），这样也很容易招致感冒。 所以要提醒你，不要认为自己在体育活动中展现出优势就认为自己身体很强壮。要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，膳食合理，不挑吃，适当地进行运动，选择合适自己的类型，不要过度，这样才能使自己保持良好的健康状态。 假如感冒发生地过于频繁，而且有迁延不愈甚至容易严重化的迹象，建议你赶快去内科就诊，进行详细的身体检查。 |