睡不好的问题
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-07-09 08:48:55
>>>>>>>>提问我老是睡不好。。每天都做梦。早上起来的时候感觉好累好累,妈妈给我买了安神补脑液吃了段时间感觉是没用。
而且经常做的恶梦。。基本上每天都是这样。休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:人的大脑后有一个叫脑垂体的东西,它主要分泌一中叫做褪黑素的物质.如果分泌多了就回很困很想睡觉,相反,少了就回睡不好,甚至失眠!严重的会导致精神崩溃!
所以要注意一下平时的生活习惯.如营养的摄入,多补充一些维生素和蛋白质,最主要的还是平衡心身.调节自己扥良好心理状况.
最后祝你身体健康!
≡ 查看、发表评论 ≡