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如何保养肛门？中西法都可以 难以启齿，其实我想咨询下就是后面怎么保养，对于房事过多的情况总是要保养的．．．谁能帮我，真是太感谢了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.平常每天要做提肛操。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作，每日1～2次，每次30下或5分钟，提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。 2.每天用温水清洗或坐浴，促进血液循环可预防痔疮的发生。 |