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我是不是有抑郁症？该怎么办？ 上课经常想东想西的，很少时间听进去课。心情很少平静下来，总是思考很多问题。而且我很自闭，朋友也比较少。十分缺乏自信，很在乎别人的眼光，感觉自己做了很多傻事，然后在那里抱怨自己做得不好，好像很讨厌自己。与人交往的时候好像总是在思考自己的一言一行，很拘谨，放不开自己。我该怎么办？希望提出具体的建议。 希望认真回答我的问题！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，我认为，最最重要的一点，你没有自信！（恕我直言）这是一个关键的原因，自信不是我说一句：“你要自信！”你就自信了，没那么简单！ 找到自信说简单也简单说难也难，其实只有一步之差，你的具体情况说的不详细，我不能乱下药，这种事是不能乱说的。至于“自信”怎么找，每个人有不同的方式方法，建议你多参加社交性质的活动，多和别人人交流，其实你完全可以找个人跟他乱侃，这个人要是你不熟悉的，或者不认识的（小心不要上当受骗，适可而止）。做一些力所能及的事，让身边的人对你产生新的认识，让别人欣赏你，称赞你，等等等等。这些只是我打比方，你一定会找到自己的方法，相信我！ 其次，我不知道你现在这样是否受过以前什么事情的刺激、打击之类的，如果有，尽量忘掉，方法就是最自己喜欢做的事情，不开心的事放在一边 不要去想，多交几个朋友，如果你是学生，可以考虑选择进入学生会、社团之类的地方锻炼自己，充实自己， 最主要的是心情，你越想着自己怎么怎么，它就越找你想的那样发展，你不要去想那些，凡事相好的地方想，要相信你自己！ 记住，你要相信你自己！你一定要相信你自己！ 好了，就说这么多吧，希望对你能有所帮助，也不知道你看烦了没有 呵呵 祝:好运！！！ 记住，相信你自己！！ |