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发布时间:2007-08-08 21:32:21
>>>>>>>>提问怎样瘦腹部和大腿呢?我做仰卧起坐很久了,效果不大,天天跳绳,也没见效、、、
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一般的有氧运动都是要在3个星期后才能看到效果
<br>跳绳消耗的热量还蛮多了,坚持一定看到效果
<br>前提是,每次跳45分钟以上,坚持,跳完做拉伸运动,不是的话会长肌肉
<br>仰卧起坐主要的作用是让腹部的肌肉好看点,让肚子结实点
<br>对于减肥没什么大的效果
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