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怎么让自己快速长高长胖`~? 我再过几个月就15岁了,可现在的身高和体重真的很令我担忧,我怕自己今后长大了也会只有这么一丁点大(身高160整,体重将近44KG),我自己生活习惯和一些人有点区别,不知道是不是在这出了问题,首先,我在家因为我爸是个懒汉,什么都不会做也懒得做,我妈每天要去做生意,所以,我中午只有挨饿,运气好的话,也许哪一天还会有些什么吃的,运气不好的话,等晚上我妈回来了就午饭+晚饭一起吃,除非自己饿得不行了,否则我也吃不了很多,有时候一碗饭我都吃不完,有时候我一次能干好几大碗,而且还是堆出个小山的那种)我也不喜欢运动,晚上睡觉我老喜欢拖到很晚才睡(是到自己真的想睡的不行了的时候才睡的),我平常自己的心态什么的也不是很好,一直都是处于很郁闷的状态(除非有什么真的值得我开心的事发生了我才会开心得起来),请问我该怎么办`~? 事先声明:不要从网上复制一段话过来给我就行了,要求是自己想出来的,而且自己证实过确实有效的才写上来`` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的生活习惯和饮食习惯都很差，想长高长胖只有良好的生活结构和均衡的饮食，有一餐没一餐，或是天天睡眠不足是不行，你这个年纪正是长身体的时候，多吃含钙高的食物，也可以买一些比较好的钙来吃，多吃蛋白质，和维生素就可以了。 一句话三餐正常，生活习惯良好就可以了 有问题可以找我：QQ405994557 |