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重度失眠如何解决？ 看过过去的不少帖子基本大体了解了些什么了，上面说的症状已经大部分全有了 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 这些症状基本符合我。。。有什么实际点的办法自我治疗下就譬如清晨锻炼，夜晚散步这类的，不需要药物治疗的，以前的办法我都看过了希望获得些新的解决办法 谢谢了。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 找过曼拉呱就是了 |