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我减肥,每天不吃晚饭.但是一个多月的没有瘦,中午也吃的少.为什么 问题补充：......晕.....不吃零食....的.... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按你的办法我觉得一般人都可以瘦了~可你没有~我觉得是你的身体自我储蓄功能起了作用~有可能你不吃晚饭~然后当你吃早饭和午饭的时候身体就吸收的特别好~所以我建议你一定要吃晚饭~哪怕只吃水果,蔬菜,酸奶什么的也要吃~不然当你瘦下来以后~你就会很怕在吃胖回去~所以就什么都不敢吃~然后就终有一日~积怨太深就暴饮了~然后你也会发现好不容易减的又张回去了~没吓你~也不是听来的~是我自己的亲身经历~~如果你想成功~真的要不你就有特大的决心~就能坚持一年都不瞎吃~那你肯定能保持~如果你没有这么强的决心~那还是愉快的减肥吧~想吃是什么就吃点~但最好拿一个很小的器皿~~一天就吃这么少的自己喜欢的~这样又可以控制热量的摄入~又可以让自己不痛苦~~这样减下来的才好~不是吗~不管你用什么方法都要坚持~哪怕中途放弃了~也可以在开始~总之生命不息~~减肥不止~~年轻就要漂亮~~祝你成功~~还有别听网上书上说的这个法那个法的~你最好找到合适自己的~~这样才正确~~别人适用的~不一定适合你~还有如果运动不能坚持~还是最好不要动~~~这就是我的建议~`哈哈 ~~献丑了~` |