在健身房练瑜伽可以有较好的减肥效果吗?
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发布时间:2007-08-18 09:21:19
>>>>>>>>提问自己并不是很胖,但是很想再瘦下一点有型一点,在健身房联系瑜伽是不是会有比较好的效果??谢谢
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:在哪里练都一样吧,练瑜伽的时候注重的是平心气和、是注意力,每个动作都有需要把注意力集中在某个部位上,在健身房里人比较多比较嘈杂。比较不容易集中注意力的,只是在健身房里练在你动作没做到位的时候,带你的老师会给你纠正。只要自己能正确的做完每个动作就可以自己在家里安静的练习。
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