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知道如何解决上半身，肥胖的朋友，都进来说说自己的感受把~？有什么好的方法大家一起交流一下啊~ 知道如何解决上半身，肥胖的朋友，都进来说说自己的感受把~？有什么好的方法大家一起交流一下啊~我不胖，但是腰上和背上的肉一捏一大把~我现在转呼啦圈，总觉得好像不起什么作用，我实在不知道用什么方法，减掉这些该死的缀肉哦`大家，进来交流一下~阿~！！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有点情况和你类似,我是最近三四个月迅速胖起来的,就是腰腹. 1 你要注意上网时间,一般上网时间超过三个小时,上身比下身胖,久之还容易腰椎间盘突出.等等 2 减肥没有特别的办法,最重要的是要持之以恒.要坚持多做运动,就象你转呼啦圈每天都要坚持,而且要半小时一上.要晚上或早上坚持半小时的快走. 3 和你一起加油转呼啦圈,一定会减掉多余的肉.少吃多运动. 我会坚持的,加油吧,大家. |