您现在的位置： 
我为什么会是缺铁性贫血,请问是不是和减肥有关?谢谢 有时头脑发热,晕,而且还眼黑,有时黑的什么也看不见.. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你应该是女性吧。女性多多少少都会有点缺铁性贫血。尤其亚洲女性罹患贫血的比例相当高。 贫血严重时，神经系统常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生，患者常烦躁不安。 过度的减肥，引起营养不良，有可能是你贫血的原因。 1，注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等，常吃水果，均有食疗作用。提倡用铁锅炒菜。 2，饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强，饭后吃水果也可促进铁的吸收，在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。 为减肥牺牲健康不值得啊~~~~~~~~ |