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希望自己美丽的女子 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:59:39
我身高175CM体重85KG有没有好的减肥计划?主要是运用方面的,希望可以具体一点.比如应该运动些什么内容?有什么东西最好不要吃之类的?休闲 居 编 辑
.运动减肥多做有氧训练.比如跑步.跳绳等强度要逐渐加大.控制饮食,不要摄取过多热量,不吃油炸类和脂肪多的食物.一定要坚持不懈才能成功
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