如何控制自己吃的太多?
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发布时间:2007-08-18 12:06:37
>>>>>>>>提问不想吃,但是还是会偶尔吃一点???怎么控制???
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
心理治疗——食物厌倦法:
当你不想吃又会偶尔吃一点的时候,你应该把事物藏起来,不要放在面前,放在面前的就是一些不爱吃的、或不好吃的,比如很咸、很甜,很刺激。。。就是你不爱吃的食物。当你拿起来吃的时候,由于不爱吃,吃下去就反胃,下次再吃的时候就会想它让你反胃的感觉,久而久之,就自然不会去碰了。
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