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早上运动对健康有益么? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 13:06:20
早上运动对健康有益么
因为大气层要在9点左右才打开,污染物才能扩散出去。 适宜做一些轻微运动,适宜慢运动。 在傍晚锻炼最为有益。这是因为人类无论是体力发挥或身体的适应能力,均在黄昏时分最佳,此时全身协调能力也最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼不要做剧烈运动
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