我早上锻炼后一天都困的很
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  发布时间：2007-08-18 09:30:03

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我坚持早上锻炼有20多天了，早上7-8点锻炼一个小时，运动量我自己感觉也不大，为了减肥我先脚尖走路20分钟，然后去跳绳，打羽毛球，还去玩一下公圆的体育器材。每天都出一身汗，锻炼完当时身体也感觉很舒服。但我早上9点种上班以后就开始困了，迷迷糊糊的，下午还感觉到没什么力气，这几天感觉早上也起不来，不知是不是锻炼方法有问题？还是时间有问题？
我的确很喜欢锻炼的感觉，但不想白天这么没精神，请大家帮我分析一下是哪里有问题？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你之前没有这样,忽然改变了行为习惯,增加了体力支出,是会有这么个过程,你这是正常的.注意:1.在锻炼身体的同时,还要注意营养的补充与搭配.2.坚持下去,不要半途而废,3.如果实在有些受不了,可以将早上的运动量调一部分到傍晚来进行,这样会更好些.

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