您现在的位置： 
控制不了食欲，有什么好办法？ 同上 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在你想吃东西时尽量分散你的注意力,让自己干一些别的事情还有不要买零食,不要把它放在你轻易可以看见的地方.要少吃多餐早餐必须吃因为不吃早餐会引起多种疾病而且中午的时候你会像饿狼一样扑向饭桌这样一来吃的会更多,所以建议你一天三顿饭分成四次吃,适时的补充一下实在饿的时候可以吃一些水果或者酸奶.还有就是不要自己一个人待着当你感觉无聊时最有食欲了,如果条件允许的话可以去健身房那里你会放松心情作一些健身的练习你会更有信心减肥,而且在那里你不会想吃东西. |