减肥,长高?
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  发布时间：2007-08-18 14:00:03

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早餐:乔麦馒头或全麦面包或面条.加豆奶
午餐:蒸蛋加米饭,或白菜加米饭.加太子奶
晚餐:一碗饭加菜.
睡觉前喝低脂牛奶.
每天早晨跑步.一天除了吃水果,如西瓜,不吃零食.
这样做是为了长高和减肥.
今年17岁,150厘米,100斤
可锻炼了7天还没什么效果.
请告诉我怎么回事?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我认为你要在长期下再看效果 而且要坚持 日久见人心 我相信你 加油哦

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