您现在的位置： 
血压低怎么补？ 我姐姐是一名教师，发现她的血压有点低，会不会跟长期用电脑有关阿？我很心疼她，想给她买点补品，但她不让我因她随便花钱，我想问什么样的食品可以补血阿？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你问的问题不太准确，低血压并不等同贫血。 若是贫血： 平时可以煮好枣银耳羡，花生的外皮也有用，所以平时的餐点可以吃些有花生的菜式。 最方便的就是坚持每天吃十来颗红枣，市场卖的那些去核的买几两来，每天洗下就吃，坚持吃会有好的效果的，当然，平时还是要注意多活动筋骨，使血液顺畅活血，这样才容易出效果哦。 若是低血压： 对低血压患者来说，药物治疗效果较差，而加强体育锻炼和采取科学的饮食方法，往往会取得一定效果。 首先，饮食要合理搭配，不能偏食，荤素兼吃，平时宜多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等干鲜食品。这些食物有养心补血、健脾益脑之功，既能增强心血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，对改善低血压有显著作用。 若是低血压伴有贫血者： 宜多吃具有补血作用的食物，如贝类、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐、鱼、虾、鳗鱼、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血红蛋白和红细胞含量升高，不但能纠正贫血，而且能增强心肌收缩力，增加心排血量，从而有利于偏低的动脉血压上升。同时还应适量吃些高脂肪、高胆固醇的食物。据研究，胆固醇是人体内多种激素的原料，与血压的升降有密切关系，它能提高动脉血管的紧张度，促进血压上升。 |