肠易激综合症的营养学有哪些？
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  发布时间：2007-08-18 23:40:54

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肠易激综合症
肠易激综合症是指间歇的腹泻或便秘、急需通便、腹部疼痛以及消化不良。很多原因都可能引起上述的一个或多个症状，这些原因包括食物过敏、肠道发炎、胸部肌肉过度兴奋、压力、感染以及毒素过多。因此在治疗之前，最好咨询一下营养咨询师，以确定发病的原因。必需脂肪以及氨基酸谷酰胺可以减轻炎症、抗氧化剂可以帮助身体解毒、而适量的矿物质有助于肠道肌肉正常工作。
饮食建议
采用简单、天然的饮食方案，包括轻微烹制的蔬菜、鱼类、不含麸质的谷物（稻子米、小米、玉米以及奎奴亚藜）、小扁豆和蚕豆、以及可以提供必需脂肪的磨碎的植物种子粉。避免食用任何可能引起过敏的食物，包括小麦、乳制品、咖啡、酒精以及调味品，10天后观察这样是否带来一些情况的好转。休闲居编 辑
增补建议
多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂
抗氧化合成物
2 维生素 C 500毫克
L一谷酸胺粉每日3克
GLA（r-亚麻酸）300毫克
每餐补充消化酶（如果出现消化不良的症状）

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