我每天12点睡觉，算熬夜吗
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  发布时间：2007-08-19 11:44:42

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早上9点起来，我现在放假．怎么才正常．11点睡觉．早上7点30起来．这个正常吗．
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

时间并不是衡量的唯一标准
第一，你睡觉前是否特困，如果是就算，不是，就不算。第二，早上醒来，是否觉得很困，好像还没睡醒，（同上）
放假期间，人适当的放松是可以的，不过，如果感觉身体吃不消，那就要改正了。工作或学习期间，建议10点左右休息，早上6点左右起床。一般人的睡眠时间要保证8个小时。
晚上12点休息，如果是女孩的话就不太好，皮肤容易衰老

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