吃什么食物或中药可以调经?
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发布时间:2007-08-19 11:45:40
>>>>>>>>提问我上个月就没月经,因为学习比较忙也没怎么注意,
这个月有奇迹一样的来了,可是量却很少!
觉得挺奇怪,
请问:“吃什么食物或中药可以调经?”
谢谢!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:吃些乌鸡白凤丸,逍遥丸之类的都行但吃上一两盒没有效果就要看医生了,食物在来时吃些桂园还有:
1. 柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。
2. 大豆
含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,因此适合经痛期的女性食用。
3.乌鸡肉
含丰富蛋白质、维生素A、B群及菸碱酸等物质,行经期间补充食用,有益气补血的作用。
4. 姜
姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用,能有效缓解经痛不适。
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