请教专家：我一到晚上就很难入眠，但明明有睡觉的欲望，不知道为什么就是睡不着！
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  发布时间：2007-08-19 11:46:50

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由于以前养成了经常晚上在床上想事情，然后想着想着就睡着了，这种情况有所改变，但还是仍然存在！我估计可能跟这个有点关系！还有就是我睡觉前精神很难集中，不是在特别困的情况下，只要周边有什么声音我就很难入睡！ 不知道有没有什么在饮食或者其它方面能解决这个问题不？除开药物改善（怕一旦使用之后会对其有依赖性）
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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你这是神经衰弱~
神经衰弱有两种表现:
1.睡不着,睡着也是浅睡眠,有动静就醒~
2.醒不了,嗜睡.睡着就不想起了~

吃纽崔莱确实不错~钙镁调节神经~

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