长期抽烟喝酒的人,吃什么水果好一点?
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发布时间:2007-08-19 11:53:06
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:长期吸烟、喝酒,会破坏维持良好健康所必需大维生素。我经常选择一些清淡的菜肴,多给他补充维生素。营养建议:胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用,所以饮食中多增加些富有维生素B、C及胡萝卜素的食物,火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E,新鲜的蔬菜和水果中,也含有大量的胡萝卜素。推荐菜品:绿色花椰菜、芒果、野菜等。
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