您现在的位置： 
到了晚上精神总是很好,但为了第二天总是逼自己早点睡.但总是过挺久才睡着 到了晚上精神总是很好,但为了第二天总是逼自己早点睡.但总是过挺久才睡着,很容易醒,还会一直做梦,睡眠质量不是很好.白天总是很困,但都没有补觉,按理说到了晚上应该很困了才是啊 为什么我老是这样循环着,白天真累 还有怎样才能改善自己的睡眠质量啊,我才20 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有点这样的症状，好像是处于亚健康状态，睡眠质量一定要保证好，平时多运动，多喝水 其实对于不经常运动的人来说像上班族做起来挺难的，我也是懒人一个，唉~ |